Ansiedad y estrés
Cuando las preocupaciones, la tensión o el estrés empiezan a ocupar demasiado espacio, puede ser difícil encontrar calma y disfrutar del día a día. A veces incluso cuesta identificar qué está generando ese malestar o cómo empezar a manejarlo.
Quizá te reconozcas en alguna de estas situaciones
Te cuesta desconectar o relajarte, incluso cuando tienes tiempo para descansar.
Sientes preocupación constante o anticipas que algo puede salir mal.
Tus pensamientos siguen activos y te cuesta detenerlos.
Te sientes irritable, sobrepasada/o o en estado de alerta.
El estrés está interfiriendo con tu descanso, tus relaciones o tu vida cotidiana.
Cómo puedo acompañarte
En psicoterapia podemos explorar qué está generando este malestar, comprender cómo se manifiesta en tu vida y trabajar en nuevas formas de relacionarte con tus pensamientos, emociones y necesidades. El proceso se adapta a tu historia, tu momento y aquello que necesites trabajar.
Un espacio pensado para ti
Cada proceso es diferente. Mi forma de acompañarte parte de la escucha, el respeto por tu historia y herramientas basadas en evidencia, adaptadas a tus necesidades y al momento que estás viviendo.
Cercanía y escucha · Formación y evidencia · Mirada integral
Podemos empezar por conversar
Si te reconoces en alguna de estas situaciones o hay algo que estás viviendo y te gustaría trabajar, podemos tener un primer contacto para valorar cómo puedo acompañarte.